Khasiat sari kurma untuk wanita yang sedang hamil
Khasiat sari kurma untuk wanita yang sedang hamil
“Buah kurma mengandung asam lemak jenuh dan tidak jenuh seperti asam oleat, linoleat, dan linolenat, yang terlibat dalam menghemat dan memasok energi dan pembangunan prostaglandin.
Buah kurma sudah sangat populer dikalangan masyarakat Indonesia, apalagi ketika bulan puasa tiba. Buah kurma mengandung berbagai macam nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Begitu pula dengan khasiat sari kurma. Tertarik untuk mengkonsumsinya juga?
Selain itu, serotonin, tanin, dan kalsium dalam buah kurma berkontribusi terhadap kontraksi otot polos rahim. Buah kurma juga memiliki efek pencahar, yang
merangsang kontraksi uterus. "
Kurma juga memiliki banyak manfaat gizi, termasuk:
1. Gula alami (fruktosa) yang mudah rusak dalam tubuh dan tidak akan meningkatkan kadar gula darah, tetapi menawarkan energi tinggi.
2. Serat yang membantu Anda tetap kenyang, meredakan sembelit, dan menurunkan risiko diabetes gestasional dan preeklampsia .
3. Kalium — salah satu elektrolit terbaik. Ini membantu menjaga keseimbangan air / garam yang membantu mengatur tekanan darah.
4. Magnesium , yang mendukung kesehatan otot dan membantu meringankan kejang otot dan kram pada kehamilan .
5. Folat , yang memastikan sumsum tulang belakang bayi Anda matang dengan baik, menghindari cacat tabung saraf.
6. Vitamin K, yang menjaga pembekuan darah dan tulang yang sehat.
Tiga studi terpisah menunjukkan bahwa makan kurma selama kehamilan dapat membantu Anda mengalami persalinan dan kelahiran yang lebih mudah — dan
ketiga studi ini memiliki hasil yang cukup konsisten.
1. Menurut penelitian ini , wanita yang makan enam kurma sehari selama empat minggu menjelang tanggal jatuh tempo adalah:
74% lebih melebar dari pemakan tidak berkencan saat masuk ke tempat kelahiran
38% lebih mungkin untuk memiliki membran utuh
21% lebih mungkin untuk secara spontan melahirkan
28% lebih sedikit menggunakan prostin / oksitosin untuk menginduksi persalinan
Selain itu, pemakan kurma memiliki:
77% lebih pendek persalinan tahap pertama
2. Diterbitkan dalam Journal of Midwifery & Reproductive Health , studi ini melihat konsumsi saat ini pada akhir kehamilan karena berkaitan dengan pematangan
serviks, dan menemukan bahwa wanita yang makan 70-75 gram kurma per hari setelah 37 minggu hamil memiliki:
50% skor Bishop lebih tinggi saat masuk ke tempat kelahiran
43% tarif operasi caesar yang lebih rendah
51% tingkat vakum / forsep yang lebih rendah
Ditambah lagi, para pemakan kurma
55% lebih sedikit menggunakan oksitosin untuk menginduksi persalinan
68% lebih mungkin memiliki persalinan pervaginam yang sukses setelah induksi persalinan
3. Diterbitkan dalam Jurnal Obstetri dan Ginekologi, penelitian ini mendukung semua temuan awal. Para penulis menyimpulkan bahwa:
"Konsumsi buah kurma selama akhir kehamilan telah terbukti secara positif mempengaruhi hasil persalinan dan pengiriman tanpa efek buruk pada ibu dan
anak."
Sumber :
Khasiat Minyak Kelapa Untuk Pengobatan Penyakit Luka Ulcer Dekubitus
Khasiat Minyak Kelapa Untuk Pengobatan Penyakit Luka Ulcer Dekubitus
Hingga saat ini, ada lebih dari 1.500 penelitian yang membuktikan minyak kelapa sebagai salah satu makanan tersehat di planet ini.
Penelitian akhirnya mengungkap rahasia makanan super yang luar biasa ini: yaitu lemak sehat yang disebut asam lemak rantai menengah (MCFA). Lemak unik ini meliputi:
- Asam kaprilat
- Asam laurat
- Asam kaprat
Sekitar 62 persen minyak dalam kelapa terdiri dari tiga asam lemak sehat ini, dan 91 persen lemak dalam minyak kelapa adalah lemak jenuh yang sehat.
Komposisi lemak ini menjadikannya salah satu lemak paling bermanfaat di planet ini, seperti yang ditunjukkan oleh database nutrisi USDA.
Minyak kelapa sangat baik sebagai pembersih wajah, pelembab dan tabir surya, tetapi juga dapat mengobati banyak gangguan kulit.
Asam lemak (kaprilat dan laurat) dalam minyak kelapa mengurangi peradangan secara internal dan eksternal dan melembabkan, menjadikannya solusi yang bagus untuk semua jenis kondisi kulit.
Ini melindungi kulit dan memiliki banyak antioksidan yang membuatnya ideal untuk penyembuhan kulit.
Selain itu, sifat antimikroba menyeimbangkan candida atau sumber jamur yang dapat menyebabkan banyak kondisi kulit. Ada begitu banyak minyak kelapa mentah untuk kulit.
Minyak kelapa kaya akan asam lemak rantai sedang, minyak kelapa dapat menjaga kulit Anda sehat dan melindunginya dari kerusakan yang disebabkan oleh luka dekubitus.
Plus, memijatnya ke tubuh Anda akan meningkatkan sirkulasi darah.
Tip 1 : Oleskan sedikit minyak kelapa hangat ke seluruh kaki, anggota badan, dan punggung Anda.
Tip 2 : Pijat dengan lembut sampai minyak menembus jauh ke dalam kulit.
Tip 3 : Oleskan 3 atau 4 kali sehari untuk menyembuhkan luka dan mencegah munculnya luka baru.
Sumber :
http://toniantoniohealth.com/5-salep-luka-dekubitus-alami-yang-bagus-ampuh/
Cari Tahu Apa Sebanarnya Komedo ? Penjelasan Lengkap
Cari Tahu Apa Sebanarnya Komedo ? Penjelasan Lengkap
Apa itu komedo?
Komedo adalah kantong melanin yang teroksidasi di permukaan kulit.
Komedo adalah sejenis komedo. Komedo terjadi ketika pori-pori di kulit menjadi tersumbat dengan sel-sel kulit mati dan zat pelindung berminyak yang dikenal sebagai sebum.
Bagian atas komedo, yang terlihat di permukaan kulit, memiliki warna gelap.
Biasanya, rambut tumbuh dari folikel rambut di pori-pori, dan kelenjar sebaceous sebum yang terletak di bawahnya.
Baca juga : Cara Mengobati Thalasemia Minor Secara Alami & MUDAH
Ketika pori-pori ini ditancapkan, sel kulit mati di pori terbuka bereaksi dengan oksigen di udara dan menjadi hitam, membentuk blackhead.
Ini sering bingung dengan kotoran yang terperangkap, tetapi perkembangan komedo tidak berhubungan dengan kebersihan kulit.
Lesi jerawat lainnya biasanya tertutup, tetapi pada komedo, kulit di sekitar pori-pori yang tersumbat terbuka, udara masuk menyebabkan terkumpulnya minyak sebum atau sel-sel kulit mati untuk mengoksidasi dan menjadi hitam atau kadang-kadang kekuningan.
Komedo paling sering muncul di wajah, punggung, leher, dada, lengan, dan bahu. Ada lebih banyak folikel rambut di area ini.
Penyebab komedo
Beberapa faktor dapat meningkatkan kemungkinan mengembangkan komedo.
Perubahan usia dan hormon merupakan faktor penting. Seperti gejala jerawat lainnya, komedo paling sering terjadi saat pubertas, ketika perubahan kadar hormon memicu lonjakan produksi sebum. Namun, mereka dapat muncul pada usia berapa pun.
Androgen, hormon seks pria, memicu sekresi sebum yang lebih besar dan pergantian sel kulit yang lebih tinggi di sekitar pubertas. Anak laki-laki dan perempuan mengalami tingkat androgen yang lebih tinggi selama masa remaja.
Setelah pubertas, perubahan hormonal yang berhubungan dengan menstruasi, kehamilan, dan penggunaan pil KB juga dapat menyebabkan komedo pada wanita.
Overproduksi sel-sel kulit oleh tubuh dapat menyebabkan komedo.
Faktor-faktor lain termasuk :
- Memblokir atau menutupi pori-pori dengan kosmetik dan pakaian
- Berkeringat berat
- Mencukur dan kegiatan lain yang membuka folikel rambut
- Kelembaban tinggi dan gemuk di lingkungan terdekat
- Beberapa kondisi kesehatan , seperti stres , sindrom ovarium polikistik (PCOS) dan sindrom pramenstruasi (PMS)
- Obat-obatan yang mendorong pergantian sel kulit yang cepat
- Penggunaan beberapa obat berbasis steroid, seperti kortikosteroid
Gejala komedo
Gejala utamanya adalah lesi kecil dan gelap yang memberi komedo pada nama mereka.
Komedo adalah gejala jerawat, tetapi disebabkan oleh pori-pori terbuka, mereka berbeda dalam beberapa hal dari lesi jerawat lainnya.
Komedo tidak bersifat inflamasi. Ini berarti mereka tidak terinfeksi, dan mereka tidak akan menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan dengan cara yang sama seperti jerawat dan pustula.
Komedo memiliki tekstur yang lebih tinggi, tetapi lebih pipih daripada jerawat.
Perubahan dalam penampilan yang disebabkan oleh komedo dapat menyebabkan kesulitan memalukan dan sosial atau psikologis pada beberapa pasien.
Filamen sebaceous
Filamen sebaceous terlihat seperti komedo, tetapi mereka berbeda. Mereka bisa muncul di hidung. Mereka cenderung lebih kecil, muncul dalam kelompok, dan terasa datar saat disentuh. Filamen sebaceous adalah kelenjar yang menyalurkan aliran sebum melalui pori-pori. Tidak seperti komedo, mereka bukan bentuk jerawat.
Untuk membantu menghilangkan komedo ini, Anda bisa dengan menggunakan produk kosmetik ataupun dengan bahan yang lebih alami yaitu tomat, susu, cuka sari apel atau bahan alami lain yang dapat Anda temukan di rumah.
Bagaimana Cara Menghilangkan Komedo Dengan Cuka Sari Apel ?
Bagaimana Cara Menghilangkan Komedo Dengan Cuka Sari Apel ?
Komedo adalah terjadi ketika folikel rambut tersumbat oleh sel-sel kulit mati, kotoran, sebum berlebih, dan kotoran lainnya maka muncul benjolan kecil berwarna hitam atau kuning.
Ini hanyalah jerawat yang berkembang di pembukaan pori-pori kulit, sehingga juga disebut sebagai komedo terbuka. Pori-pori kulit terbuka ini terkena udara, menjadi teroksidasi dan berubah menjadi hitam dalam warna.
Baca juga : Cara Mengobati Thalasemia Minor Secara Alami & MUDAH
Ini mempengaruhi orang-orang dari semua jenis kulit tetapi paling umum untuk orang-orang dengan kulit berminyak. Kita biasanya melihat komedo di hidung, wajah, dada, punggung, leher, lengan dan bahu. Jika tidak ditangani maka akan menyebabkan jerawat.
Ada banyak produk kosmetik yang tersedia untuk menghilangkan komedo seperti facial, lulur mahal, strip hidung, dll. Yang membuat terasa sakit dan mahal tetapi penggunaan yang alami di rumah akan memberikan hasil yang tahan lama dan hemat biaya.
Namun disamping itu, Anda juga bisa dengan menggunakan cuka sari apel.
Cuka sari apel ?
Yappsss, diketahui bahwa cuka sari apel ini memang memilik manfaat baik untuk menghilangkan komedo.
Diantaranya :
Ini memiliki sifat antibakteri dan antiseptik yang mencegah bakteri atau mikroba yang terperangkap di pori-pori kulit dan dengan demikian membersihkan kulit.
Ini memiliki asam asetat dan asam yang membantu memecah penumpukan yang keras di kulit Anda dan dengan demikian menghilangkan komedo.
Ini menyeimbangkan tingkat pH di kulit yang pada gilirannya mengurangi kelebihan minyak dan bertindak sebagai toner sempurna untuk menghilangkan komedo.
Ini bertindak sebagai detoxifier alami yang membuat kulit Anda bebas dari debu, efek radikal bebas dan racun berbahaya lainnya yang menyebabkan komedo.
Ia memiliki zat astringen yang mengeringkan area dengan membersihkan kelebihan minyak dan sel-sel mati. Ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang menghilangkan komedo tanpa rasa sakit dan bengkak.
Ini membentuk lapisan pelindung pada kulit untuk membuka pori-pori kulit dan dengan demikian membantu mereka untuk bernapas dengan benar.
Cara Menghilangkan Komedo Dengan Cuka Sari Apel
Metode - 1: (Cuka Sari Apel)
Menerapkan cuka sari apel langsung pada kulit akan mengendurkan kotoran dan sel-sel kulit mati untuk mencegah pori-pori tersumbat dan dengan demikian komedo.
Langkah-langkah yang harus diikuti ...
Tuang cuka sari apel organik ke dalam mangkuk kecil.
Celupkan bola kapas bersih dalam cuka ini dan oleskan pada bagian kulit yang terkena komedo, terutama pada hidung.
Biarkan selama beberapa menit dan bilas area dengan air hangat.
Keringkan dan ulangi proses yang sama 2 - 3 kali sehari sampai Anda mendapatkan bantuan dari komedo.
Catatan :
Campurkan bagian yang sama dari cuka sari apel dan air. Oleskan pada komedo menggunakan bola kapas di malam hari sebelum tidur dan bilas area yang diaplikasikan dengan air di pagi hari.
Sebagai alternatif, campurkan 1/4 bagian ACV dalam 3/4 bagian air dalam wadah plastik dan kocok dengan baik dengan menutup tutupnya.
Oleskan campuran ini di seluruh wajah Anda yang bersih sebagai toner menggunakan kapas. Keringkan sepenuhnya dan oleskan krim atau lotion yang biasa digunakan untuk menghilangkan komedo. Juga, gunakan jus lemon di toner ini (atau astringent) sebelum mendaftar.
Sumber : http://manfaatspirulina.web.id/penyebab-komedo-dan-cara-menghilangkannya/
Manfaat chlorella membuat Anda tampak lebih muda
Manfaat chlorella membuat Anda tampak lebih muda
Berasal dari Taiwan dan Jepang, makanan super ini kaya dengan fitonutrien, termasuk asam amino, klorofil, beta-karoten, kalium, fosfor, biotin, magnesium, dan vitamin B-kompleks.
Penelitian telah menunjukkan bahwa chlorella bermanfaat bagi seluruh tubuh dengan mendukung fungsi hormonal yang sehat, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, membantu meniadakan efek kemoterapi dan radiasi, menurunkan tekanan darah dan kolesterol, dan membantu detoksifikasi tubuh kita.
Fakta nutrisi
Protein — 16g
Vitamin A – 287% RDA
Vitamin B2— 71% RDA
Vitamin B3— 33% RDA
Besi — 202% RDA
Magnesium— 22% RDA
Seng— 133% RDA
Penelitian terus mengungkapkan bahwa chlorella juga dapat memperlambat proses penuaan, membuat Anda terlihat lebih muda.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Laboratory mengungkapkan bahwa chlorella sangat mengurangi stres oksidatif, yang dapat disebabkan dari polusi, stres dan pola makan yang buruk.
Baca juga : Cara Mengobati Thalasemia Minor Secara Alami & MUDAH
Alasan chlorella sangat efektif memberikan Anda kulit yang tampak lebih muda adalah karena secara alami meningkatkan kadar vitamin A, vitamin C dan glutathione dalam tubuh Anda yang menghilangkan radikal bebas dan melindungi sel-sel Anda.
Dengan hanya mengambil satu sendok teh atau beberapa kapsul setiap hari dari suplemen chlorella, Anda dapat melihat hasilnya dalam waktu dua minggu.
Sumber : Manfaat chlorella
Kulit Wajah Lebih Halus Dengan Manfaat Masker Spirulina
Kulit Wajah Lebih Halus Dengan Manfaat Masker Spirulina
Spirulina adalah superstar superfood dan memiliki manfaat luar biasa untuk kulit kita. Permata biru-hijau kecil ini sebenarnya adalah ganggang yang tumbuh di air tawar dan air asin.
Mengandung semua sembilan non-esensial dan delapan asam amino esensial untuk kulit yang sehat. Zat lain yang diperoleh dari alga seperti klorofil juga membantu dengan memperkuat jaringan dan memurnikan kulit.
Spirulina juga sumber kaya antioksidan beta-karoten yang luar biasa. Beta-karoten terkenal untuk meringankan keluhan kulit seperti psoriasis dan jerawat.
Spirulina bekerja luar biasa dalam merawat lingkaran hitam. Efek detoksifikasi memberi Anda energi dan kekuatan baru, menghilangkan lingkaran gelap.
Baca juga : Cara Mengobati Thalasemia Minor Secara Alami & MUDAH
Spirulina mengandung tirosin, vitamin E atau tokoferol, dan selenium, yang semuanya dikenal karena efek anti-penuaan. Tirosin memperlambat penuaan sel-sel kulit. Antioksidan yang ada di dalamnya menghilangkan radikal bebas yang bertanggung jawab untuk penuaan kulit.
Spirulina memfasilitasi pergantian sel lebih cepat yang membantu kulit cepat sembuh. Ini mengusir radikal bebas dan menghilangkan racun dari kulit untuk meningkatkan metabolisme kulit.
Beta Carotene adalah bentuk vitamin A yang berlimpah dalam spirulina. Vitamin A adalah salah satu vitamin yang paling terkenal untuk kecantikan, dan memiliki kemampuan untuk mengembalikan kulit pada tingkat sel. Ia juga bertindak sebagai antioksidan untuk membantu melindungi sel dari efek merusak dari radikal bebas berbahaya.
Superoxide Dismutase (SOD) adalah antioksidan kuat yang membantu mengoksidasi dan mendetoksifikasi jaringan dan melindungi kulit.
Gamma Linolenic Acid (GLA) adalah asam lemak tak jenuh ganda yang berkontribusi terhadap elastisitas kulit.
Asam amino
Spirulina dikenal karena kandungan proteinnya yang kaya. Mikroalga ini mengandung semua asam amino esensial - blok pembangun protein - dan 10 dari 12 asam amino non-esensial. Studi menunjukkan bahwa protein dalam spirulina sangat mudah bagi tubuh untuk dicerna. Asam amino yang ditemukan dalam spirulina yang sangat bermanfaat untuk kulit meliputi:
LYSINE: Asam amino esensial penting ini membantu merangsang sistem kekebalan tubuh dan proses penyembuhan kulit dan seluruh tubuh. Ini dapat diambil secara lisan dan digunakan dalam perawatan kulit topikal untuk mempercepat penyembuhan luka dingin (herpes wabah) dan kondisi peradangan lainnya.
GLIKINE DAN PROLIN: Asam amino non-esensial ini terdiri dari dua dari empat komponen struktural utama kolagen. Glycine juga membantu memberi energi dan mengoksidasi sel-sel kulit.
Manfaat masker spirulina
1. Kulit berminyak / berjerawat: Spirulina membantu menormalkan dan mendetoksifikasi kulit yang padat, membuatnya sangat bermanfaat untuk merawat kulit berminyak dan berjerawat. sehingga dapat dijadikan masker spirulina untuk jerawat.
2. Anti-inflamasi: Ini juga memiliki efek pendinginan, menenangkan dan penyembuhan yang indah pada kondisi peradangan seperti rosacea.
3. Membersihkan dan menguatkan: klorofil yang terkandung dalam alga ini membantu membersihkan, mengoksidasi dan menguatkan kulit.
Ini bagus untuk kulit sensitif karena menghasilkan efek anti-histamin yang lembut sementara sangat bergizi kulit dengan fitonutrien kompleks yang kuat.
4. Kulit kering / menua: Campuran sinergis Spirulina dari protein, antioksidan dan vitamin, dikombinasikan dengan sifat pelembap yang lembut, membantu mengembalikan area kulit yang kering dan berkerut.
5. Anti-penuaan: Spirulina membantu melawan tiga penyebab utama penuaan kulit - peradangan, stres oksidatif dan glikasi.
Kandungan tinggi klorofil dan nutrisi penyembuhan lainnya yang terkandung dalam alga ini membantu menenangkan kulit yang meradang.
Kandungan antioksidan yang tinggi membantu mengurangi stres oksidatif dan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan radikal bebas. Ketika dicerna, itu membantu mengontrol kadar glukosa tubuh, yang membantu dalam mengurangi glikasi, mekanisme molekuler dalam tubuh yang dapat menyebabkan penuaan dini.
6. Menenangkan: Masker berbasis spirulina alami yang diaplikasikan berikut mikrodermabrasi atau perawatan pengelupasan lainnya adalah menenangkan.
7. Peningkat perawatan: Menerapkan masker spirulina ke wajah klien Anda sebelum menggunakan peralatan galvanik atau ultrasonik memungkinkan penetrasi lebih dalam ke kulit.
Sumber :
Benarkah Masker Spirulina Bermanfaat Untuk Wajah Berjerawat ?
Benarkah Masker Spirulina Bermanfaat Untuk Wajah Berjerawat ?
Apa itu Spirulina?
Spirulina adalah alga filamen mikroskopis yang biasanya berwarna biru / hijau. Telah lama dikenal karena sifat gizi, dan karena mengandung lebih dari 150 nutrisi yang berbeda itu kadang-kadang disebut sebagai yang paling “lengkap” makanan yang tersedia.
Spirulina kaya protein dan lemak sehat, mengandung sejumlah antioksidan terkenal seperti beta-karoten dan vitamin E, dan menawarkan sejumlah mineral yang bermanfaat. Tidak mengherankan bahwa spirulina itu disebut sebagai “makanan super” oleh banyak otoritas.
Baca juga : Cara Mengobati Thalasemia Minor Secara Alami & MUDAH
Akar jerawat adalah kelenjar di kulit Anda yang dikenal sebagai “kelenjar sebasea”. Kelenjar ini menghasilkan zat yang dikenal sebagai “sebum”; zat berminyak atau berlilin yang biasanya membuat kulit lembab dan lentur. Kita semua — bahkan individu tanpa jerawat — menghasilkan zat seperti itu.
Masalah terjadi, bagaimanapun, ketika terlalu banyak sebum diproduksi. Ini mengarah pada “kulit berminyak” klasik dari banyak penderita jerawat.
Lebih buruk, sebum berlebih juga dapat menyebabkan pori-pori tersumbat, yang mengarah ke apa yang kita ketahui sebagai “bintik” atau “jerawat”.
Sebuah penelitian yang menarik memberikan sekelompok wanita dengan dua krim wajah yang hampir identik, satu-satunya perbedaan adalah bahwa salah satunya diberikan masker wajah spirulina.
Para peserta tidak tahu krim kulit mana yang mereka gunakan, tetapi diminta untuk mengaplikasikannya dua kali sehari selama 28 hari. Pada rekaman hasil ditemukan bahwa “hanya formulasi yang mengandung bahan aktif yang diteliti mengurangi secara signifikan kandungan sebum pada kulit sukarelawan”.
Meskipun ini hanya satu percobaan, jadi hasilnya harus dipertimbangkan dengan hati-hati, setidaknya dalam keadaan ini tampaknya ini adalah cara yang sangat kuat di mana spirulina mungkin dapat mempengaruhi jerawat secara positif.
Apa yang sangat menggembirakan tentang penelitian ini adalah bahwa hal itu menunjukkan bagaimana spirulina memiliki potensi untuk mengobati akar penyebab jerawat daripada hanya berurusan dengan satu atau dua gejala yang lebih rendah.
Sumber :
